Di her temenî de, jinek dixwaze ciwan û bedew xuya bike. Bedew bi piranî bi rewşa çermê rû ve girêdayî ye. Teknîkên cûrbecûr hene ku guhartinên bi temen re rawestînin. Werin em li ser encamên bilez ên nûjenkirina rûyê li malê biaxivin, prosedurên malê çêtirîn bifikirin.
Sedemên pîrbûna epidermis
Berî ku hûn teknîkek hilbijêrin û biryar bidin ka meriv çawa çermê rûyê xwe li malê nûve dike, hûn hewce ne ku sedemên hişkbûna epidermis fam bikin.
Çêbûna çerm ji ber sedemên jêrîn dest pê dike:
- predisposition irsî;
- çalakiya rûyê zêde;
- windabûna giraniya nişka ve;
- bêxewî;
- cixare, alkol;
- xwarina nebaş. Di xwarinê de pirbûna xwarinên tûj, dûmankirî, şor. Îstîsmarkirina berhemên ard û şîrîniyan;
- lênêrîna çermê ya belengaz;
- kosmetîkên ku bi celebê çermê we re hev nagirin;
- kosmetîkên bi eslê xwe û kalîteya gumanbar;
- vexwarina avê bi sînor.
Sedemên navnîşkirî rê li ber ziwabûn û pîrbûna çermê rû di 40 saliya xwe de vedikin.
Rêbazên bingehîn ên dijî-pîrbûnê
Rêbazên sereke yên nûvekirina çermê rûyê li malê prosedurên jêrîn hene:
- paqijkirina bi karanîna scrubs;
- maskeyên malê;
- bikaranîna kosmetîk bi bandorek hilgirtinê;
- tevgerên masajê;
- temrînên ji bo nûbûnê;
- hardware taybet.
Nûvekirina çermê rûyê li malê tevliheviyek rojane ya prosedurên navnîşkirî pêk tîne. Ka em ji nêz ve li pirsa ka meriv çawa çermê rûyê li malê bi karanîna prosedurên cihêreng nûve dike.
Tedawiyên dij-pîrbûnê yên malê
Ne her kes dikare di cîhek salonê de ji çalakiyên nûjenkirinê sûd werbigire. Xem neke. Gelek pêvajoyên dijî-pîrbûnê yên bi bandor hene ku hûn dikarin bi tena serê xwe pêk bînin.
Çermê rû di 25 saliya xwe de dest bi pîrbûnê dike. Û heke tedbîr neyên girtin, çerm dê siya xweya tendurist winda bike û felq bibe. Ka em binihêrin ka meriv çawa rûyê xwe li malê bi karanîna cûrbecûr teknîkan nûve dike.
Rûnên dij-pîr
Feydeya çalakiyên dijî-pîrbûnê yên malê di karanîna malzemeyên xwezayî de ye. Ji bo teknîkên nûjenkirinê hûn dikarin ekstraktên nebatan bikar bînin.
Li gorî tercîhên xwe û celebê rûnê rûnê rûnê çêtirîn ji bo nûvekirinê hilbijêrin:
- lavender, jasmine, sandalwood li dijî epîdermîs û qirikan şer dike;
- rûnê gulê xwedan bandorek hilgirtinê ye û dikare ji bo masajkirina rûyê were bikar anîn;
- Hûn dikarin bi rûnê gêzerê masîzek nûjenkirinê ya taybetî bikin. Gezûn wekî parastinê ji tîrêjên tavê re xizmet dike û elasticiya epîdermisê vedigerîne;
- Yasmine ji bo çermê hestiyar û hişk e. Dermanek ji nebatê ji bo amadekirina maskên bi bandorek nûjenker tê bikar anîn;
- neroli qermîçokên xweşik radike, ji nûvekirin û sererastkirina epidermisê dibe alîkar;
- Juniper ji bo hişkkirina porên rûyê tê bikar anîn.
Rûnên ji bo nûvekirina rûyê li malê, ji bilî nûvekirinê, epîdermisê şil dikin û xwar dikin.
Biceribînin ku ji rûn pêkhateyek dijî-pîrbûnê amade bikin:
- jojoba (15 ml), sandalwood (3 dilop), bixûr (4 dilop);
- Tevlihev li ser rûyê xwe tê kirin û 10 deqîqeyan hiştin.
Bermahiyên hilberê bi paqijkerek kef a ku bi celebê çermê we re têkildar e têne şuştin.
Gelek rûn di maskeyên dijî-pîrbûnê de hene. Reçeteya jêrîn amade bikin:
- hûn ê hewceyê xweya kozmetîkî ya spî (5 g), 1 dilop rûnê jojoba û sandalwood, û 3 dilop rûnê geranium;
- Parçe têne tevlihev kirin û li ser rû têne sepandin.
Maske 20 hûrdeman li ser rû tê girtin. Kompleksa pêşniyarkirî dibe alîkar ku meriv ji epidermisê saggî xilas bibe, di heman demê de siya çerm jî baştir dike.
Rûnên ji ekstraktên nebatan dikarin ji bo masajkirina rûyê werin bikar anîn. Rûnê gûzê û gûzê bigirin (rêjeya 3: 1). Kompleksa dijî-pîrbûnê her roj, bi tercîh êvarê, li ser rû tê sepandin. Bermahiyên maskê nayên şuştin, lê bi destmalek kaxezek hişk têne rakirin.
Bi bikaranîna rûnê sorgulê hûn dikarin qermîçokên çav û devê xwe ji holê rakin. Ji bo amadekirinê, hûn hewce ne ku 3 dilop rûnê sorgulê bavêjin û 1 ml seruma çavan a li gorî celebê çermê xwe lê zêde bikin. Berhevoka encam bi karanîna dîskên ku di berhevokê de hatine şilkirin li ser pal û çermê li dora lêvan tê sepandin. Piştî 10 hûrdeman, hilbera mayî bi napkin tê derxistin.
Divê demildest maskeyên ku xwe amade dikin bên bikaranîn. Berhevokan ji bo hilanînê di sarincê de nehêlin.
Kîma nûjenkirinê ya bi xwe amade kirin
Biceribînin ku kremê xweya taybetî ji bo nûvekirina rû li malê çêbikin. Wekî hêmanên sereke yên ji bo krema malê, ekstraktên nebatan têne hilbijartin ku bi celebê çermê we re têkildar in.
Ger çermê we ne pirsgirêk e, hûn dikarin rûnê porteqalî an lîmonê bikar bînin.
Ji bo epîdermisê hişk, rûnê gulê an jêgirtina geranium bikar bînin.
Lemon ji bo çermê pirsgirêkê îdeal e. Û ji bo epidermisê tevlihev, neroli an mint bigirin.
Lavender di pêkhateyek malê de ji bo hemî cûreyên çermê rû vebijarka çêtirîn tê hesibandin.
Amadekirina kremek xwemalî ji bo pêşvebirina nûvekirina rûyê li malê:
- Pêşî em ji pelikên gulê tonikek amade dikin. Pelên (hişk an ji kulîlkên teze) hûr bikin. Ji we re 1 kevçî pêdivî ye. l. petalên ku bi qedehek ava kelandî tê rijandin û 5 deqîqe tê kelandin. Berhevoka encam tê fîltrekirin;
- Ka em dest bi amadekirina kremê bikin. Hingivîn (1 tsp), deqek pelên gulê (1 tsp) bistînin û tevlihev bikin. Têkelê bi karanîna serşokê germ bikin;
- mûmê hingiv (2 tbsp) bi rûnê shea (1 tbsp) û germ bikin. Paşê, rûnê gûzê (1 tsp) û rûnê behîv (1 tbsp) lê zêde bike;
- hingiv ku bi tonîkek gulê re tê rijandin û herî dawî bi tevliheviyê re tê tevlihev kirin;
- Hemî pêkhate bêyî ku konteynerê ji germê derxînin têne tevlihev kirin. Dema ku pijandinê çêdibe, têkelê bi qijikê biqelînin.
Krema nûjenkirinê ya amade, ku her roj li rûyê xwe tê sepandin.
Mizdan
Ji bo ku hûn rûyê xwe bi xwe nûve bikin, hûn hewce ne ku prosedurên cûda yên dijî-pîrbûnê bi hev re bikin. Bi vî rengî, masajkirina ji bo nûvekirina rûyê li malê bi karanîna mask û kreman re baş derbas dibe. Bi danişînên masajê yên birêkûpêk hûn dikarin encamên jêrîn bi dest bixin:
- konturê rûyê hişkkirî ye;
- ji ber baştirkirina herikîna xwînê qermîçok têne rakirin;
- hûn dikarin ji werimandin, çente û derdorên tarî yên di bin çavan de xilas bibin;
- masaj çalakiya normal ya girêkên sebaceous pêşve dike, nîşanên pizrikan û reşikên reş ji holê radike.
Ji bo pêkanîna danişînên masajê yên malê, hûn hewce ne ku van gavan bişopînin:
- Berî bûyerê, hûn hewce ne ku rûyê xwe ji makyajê paqij bikin;
- ji bo pêkanîna danişînê, ji bo şûştina rehet a tiliyên xwe krem an rûn bigirin;
- li ber neynikê rûniştin;
- lêkolîna tevgerên ku divê bi hişkî li ser xetên masajê bêne kirin.
Ji bo bidestxistina bandorê, masajkirina malê divê her roj, an jî her rojek din were kirin.
Gelek teknîkên masajê hene ku bi encamên nûvekirinê hene. Pêvajoya klasîk ji temrînên jêrîn pêk tê:
- Pêşîn, tevgerên lêdanê li ser hemî xetên masajê têne kirin. 5 caran li ser xêzên eniyê, çav, çîp û poz bihejînin;
- dûv re tevgerên zextê li ser eniyê têne kirin (ji birûkan heya cihê mezinbûna por, jor û jêr heya birûkan û di navbera wan de);
- Di dawiyê de, tiliyên xwe bi xêzên masajê yên li eniya xwe bixin;
- ji bo masajkirina devera çavê (ji hundurê çavan berbi derve), hûn hewce ne ku tevgerên dorhêl, lêdanê (5 carî) bikin;
- Paqijkirina li devera poz ji navîn berbi serî ve tê kirin, dûv re jî ber bi birûkan ve bilind dibe;
- Çêk di van rêgezên jêrîn de têne hilberandin: ji pozê dest pê dike heya perestgehan, ji lêvan heya guh, ji çeng heya guh.
Tevahiya masajê bi tiliyên nîşan, zengil û navîn tê kirin. Di dawiya danişînê de, hûn hewce ne ku bi sivikî stûyê xwe bixin.
Pêvajoyên nûjenkirina hardware serbixwe têne kirin
Ji bo rawestandina pêvajoya pîrbûnê ya epidermis, hûn dikarin amûrên ji bo nûvekirina rûyê li malê bikar bînin. Hemî cîhaz ji bo rastkirina xêzkirina rû û baştirkirina strukturên rûkala rûkala epîdermîsê hatine sêwirandin. Amûrên nûjenkirinê bi taybetmendiyên jêrîn têne:
| Hacet | Çalakî |
|---|---|
| LED | Herikîna xwînê normal dike, alîkariya avakirina kolajena xwezayî dike |
| Powered by microcurrents | Karê masûlkeyên rû vedigerîne |
| Galvanic | Epidermis teng bikin |
| Laser | Alîkariya nûkirina tebeqeyên rûkalê epidermisê dike, perçeyên çerm ên mirî ji holê radike |
Pêvajoyên hardware yên malê xwedî taybetmendiyên jêrîn in:
- bi alîkariya amûran hûn dikarin bandorê li qatên kûr ên çerm bikin û di heman demê de rûyê epidermisê derman bikin;
- bandor dê piştî mehek prosedurên birêkûpêk diyar bibe.
Bi alîkariya teknîkên nûvekirina hardware, ku serbixwe têne kirin, hûn dikarin xêzên derbirînê bi tevahî ji holê rakin, ji epîdermisê gemar xilas bibin û çerm bi bandor hişk bikin.
Rêbazên bilez ên nûbûnê
Pir jin bala xwe didin ka meriv çawa zû rûyê xwe li malê nûve dike, dem û dravê kêmtir xerc dike. Ji bo bidestxistina encamên zûtirîn, ji bilî prosedurên bingehîn ên dijî-pîrbûnê, pêdivî ye ku hûn çalakiyên din ên jêrîn jî bikin:
- Dema ku hûn derkevin derve, kremek bikar bînin ku tê de pêkhateyên ku li dijî tîrêjê tavê diparêzin hene. Biceribînin ku kêmtir ji tavê bimînin, qeşeyên tarî li xwe bikin;
- dema ku hestan nîşan didin, li rûyê xwe temaşe bikin;
- hewl bidin ku têra xewê bikin;
- parêza xwe temaşe bikin. Xwarinên tûj, dûmankirî û şor ji xwarinên xwe derxin. Kêm xwarinên starş û şîrîn bixwin, bêtir ava vexwarinê ya bê karbonat vexwin;
- Çalakiyên rojane yên nûjenkirinê, bi hev re teknîkên cihêreng pêk bînin.
Ji bo bidestxistina encamên nûjenkirina zûtirîn, prosedurên paqijkirina rojane ji bîr nekin. Cûreyê çermê we çi be jî, şûjin û pêlên xwemalî bikar bînin. Piştî tedawiya bi şikilê, rû dest bi nefesê dike, ji ber ku pore têne paqij kirin. Ji bo amadekirina scrubs, zeviyên qehwe, xwê, soda, şekir bikar bînin.
Ger hûn çermê xwe bi skrubek ku ji ava lîmonê û qehweyê (erdê) hatî çêkirin derman bikin hûn ê encamek nûjenkirinê tavilê bistînin. Gellek paqijkirinê ya li gorî celebê çermê we li pêkhateyan tê zêdekirin. Piştî dermankirina bi scrubê, çerm dê tonek tendurist bistîne û elastîktir bibe.
Jimnastîka nûjenkirina rû
Ji bo nûvekirina çermê rûyê, çalakiyên taybetî yên jîmnastîkê li malê têne kirin. Tehlîlên rûyê bandorên jêrîn hene:
- masûlkeyên rû xurt dike;
- herikîna xwînê normal dike, da ku tevn bi oksîjenê têr bibin;
- stresê radike.
Ji bo pêkanîna temrînên dijî-pîrbûnê ji bo rû, divê hûn pêşniyarên jêrîn bişopînin:
- Berî werzîşê, hûn hewce ne ku rûyê xwe bi karanîna kozmetîkên ku li gorî celebê çermê we ne paqij bikin. Ger çerm pir hesas be, kremê çavan bixin;
- dema ku temrînan dikin, hewl bidin ku pozîsyona xwe rast bihêlin (dema ku li ser topek jîmnastîk rûniştin temrînan bikin);
- hewl bidin ku tevgerên di rewşek rehet de bikin;
- Ji bo cara yekem, tê pêşniyar kirin ku tevgerên dijî-pîrbûnê li ber neynikê bikin;
- Piştî temamkirina kompleksê, hûn hewce ne ku rûyê xwe dîsa paqij bikin. Di dema werzîşê de, çalakiya girêkên sebaceous tê çalak kirin û pore dîsa xitim dibin;
- Pêdivî ye ku temrînên rû bi baldarî bêne kirin da ku zirarê nede epidermis.
Gelek komên temrînên taybetî hene ku ji bo celebên çerm ên cûda hatine çêkirin. Ji ber vê yekê, teknîkek taybetî, nermik ji bo çermê hesas hatî pêşve xistin, ku temrîn bi hêmanên masaj û yogayê re têne hev kirin.
Di dema werzîşê de, pozîsyona pişt û serê xwe bişopînin.
Ji bo ku hûn encamên dij-pîrbûnê bigihîjin, hûn hewce ne ku cûrbecûr dermankirinên malê bi hev re bikin. Pêdivî ye ku hûn hêvî nekin ku piştî çend proseduran rûyê we tavilê ciwantir bibe. Tenê pêkanîna birêkûpêk a prosedurên dijî-pîrbûnê dê encamên bi bandor bide.